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Que votre (corps de) rêve devienne réalité - My bodycoach -

la musique et le sport

Entrainement


la musique et le sport

25 Janvier 2017

Vous n’écoutez jamais de musique en faisant du sport ? Vous devriez ! Plusieurs études scientifiques révèlent que la musique peut avoir un impact favorable sur la performance sportive. La musique augmente la tolérance à l'effort, elle...

L’intérêt des étirements

Exercices


L’intérêt des étirements

13 Janvier 2017

Si dans votre jeunesse vous avez toujours été souple mais qu’aujourd’hui vous avez tout perdu, vous êtes raide comme un bâton, et cette souplesse n’est devenue qu’un lointain souvenir… Pas de problème ! On perd très vite notre souplesse,...

L'importance des brocolis

Alimentation


L'importance des brocolis

9 Janvier 2017

Pourquoi devriez-vous intégrer les brocolis dans votre alimentation ? Voici plusieurs raisons : Dans les brocolis comme dans beaucoup de fruits et légumes, on retrouve des antioxydants. Ces antioxydants ont un effet anti cancers, mais...

Faites du fractionné

Exercices


Faites du fractionné

3 Janvier 2017

Faites du fractionné Vous en avez marre de courir 3 à 4 fois par semaine sans voir de résultat positif sur votre physique ? Marre de votre tapis en salle à courir des heures pour être épuisé ? ou encore ras le bol de se forcer à sortir...