Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Que votre (corps de) rêve devienne réalité - My bodycoach -

Les articles "entrainement"

la musique et le sport

Entrainement


la musique et le sport

25 Janvier 2017

Vous n’écoutez jamais de musique en faisant du sport ? Vous devriez ! Plusieurs études scientifiques révèlent que la musique peut avoir un impact favorable sur la performance sportive. La musique augmente la tolérance à l'effort, elle...

Rythme et intensité d'entrainement

Entrainement


Rythme et intensité d'entrainement

5 Décembre 2016

Un entrainement, pour qu’il soit efficace, ne doit pas dépasser 1heure. Pourquoi ? Lorsque vous faites votre entrainement, en musculation par exemple, vous devez avoir des charges qui conviennent à votre objectif. Ces charges doivent...