Que votre (corps de) rêve devienne réalité - My bodycoach -

Retrouvez mon article dans le journal LE PROGRÈS du Jeudi 07 Septembre 2017

7 Septembre 2017 …

Séance dos épaules en vidéo

29 Août 2017 …

https://www.youtube.com/watch?v=4-_vpUgTduc&feature=youtu.be

Programme sportif adapté

28 Avril 2017 …

« Que dois-je faire pour atteindre mon objectif ?! » «Je passe des heures à la salle, mais je ne progresse pas ! », « Quel programme me correspondrait le mieux ? » Des programmes, vous pouvez en trouver des centaines sur internet....

la musique et le sport

25 Janvier 2017 …

Vous n’écoutez jamais de musique en faisant du sport ? Vous devriez ! Plusieurs études scientifiques révèlent que la musique peut avoir un impact favorable sur la performance sportive. La musique augmente la tolérance à l'effort, elle...

L’intérêt des étirements

13 Janvier 2017 …

Si dans votre jeunesse vous avez toujours été souple mais qu’aujourd’hui vous avez tout perdu, vous êtes raide comme un bâton, et cette souplesse n’est devenue qu’un lointain souvenir… Pas de problème ! On perd très vite notre souplesse,...

L'importance des brocolis

9 Janvier 2017 …

Pourquoi devriez-vous intégrer les brocolis dans votre alimentation ? Voici plusieurs raisons : Dans les brocolis comme dans beaucoup de fruits et légumes, on retrouve des antioxydants. Ces antioxydants ont un effet anti cancers, mais...

Faites du fractionné

3 Janvier 2017 …

Faites du fractionné Vous en avez marre de courir 3 à 4 fois par semaine sans voir de résultat positif sur votre physique ? Marre de votre tapis en salle à courir des heures pour être épuisé ? ou encore ras le bol de se forcer à sortir...

L'alimentation après le sport

27 Décembre 2016 …

Vous venez de faire une grosse séance de sport, vous avez bien transpiré, vous avez donc soif, mais vous avez aussi très faim. Alors que manger ? Voici ce qu’il se passe après une séance de musculation : Votre séance est terminée,...

Les fêtes de fin d'année

22 Décembre 2016 …

Noël approche et vous craignez déjà cette longue journée à table, à manger juste parce qu’il faut manger ? Vous redoutez ce moment où on vous demandera de vous resservir et que vous le ferez uniquement par politesse ? Et le lendemain...

Prise de masse

12 Décembre 2016 …

De nos jours, beaucoup trop de personnes confondent la prise de masse avec du gavage. Combien de fois j’entends : J’ai beau manger n’importe quoi, je ne prends pas de poids…. C’est certain que si vous passez votre temps dans les fast...